Das allererste, was wir tun werden, wenn wir Verwandte oder Freunde unter Tränen sehen, ist, sie zu beruhigen. Es gibt jedoch eine Reihe von Gründen, die bestätigen, dass es die beste Lösung sein kann, Ihrem Freund eine Schulter und ein Hemd gegen Tränen zu geben, vor allem für seine Gesundheit.
Menschen sind emotionale Wesen. Wir versuchen, die Gefühle anderer zu verstehen, damit sie im Gegenzug unsere verstehen. In den meisten Fällen wird das Verhalten von Emotionen beeinflusst: sei es bei der Arbeit, zu Hause oder in der Schule. Es liegt in der Natur, in Übereinstimmung mit kompromittierten Emotionen und Gefühlen zu handeln. Oft ist eine der Reaktionen auf die Ereignisse um Sie herum Weinen. Aber hier ist ein Tipp - unterdrücken Sie Ihre Emotionen nicht, gießen Sie Ihre Tränen aus. Um dies zu beweisen, sehen Sie sich die Argumente an, die ihre positiven Auswirkungen belegen.
10. Stress abbauen
Stress hinterlässt beim Verlassen immer Folgen, die sich negativ auf den physischen und psychischen Zustand auswirken. Unter solchen Bedingungen sammelt der Körper Schadstoffe an, die die Stimmung und das Wohlbefinden während des Tages beeinträchtigen. Aber dank des Weinens werden diese "Toxine" mit Tränen weggespült und wir fühlen uns ruhiger und entspannter.
Wenn Sie also das nächste Mal unter dem Einfluss von Stress Tränen in den Augen haben, haben Sie keine Angst vor der Manifestation Ihrer Schwäche: Der Körper hilft einfach, sein Niveau zu senken.
9. Reduzieren Sie den Blutdruck
Es stellte sich heraus, dass das Ausgießen von Tränen den Blutdruck und die Herzfrequenz senken kann, die nach einem Wutanfall oder anderen Stresssituationen ansteigen. Eine vermehrte Ausschüttung von Stresshormonen (Adrenalin, Cortisol) führt zu erhöhter Herzfrequenz, erweiterten Pupillen, Gefäßverengung und in der Folge zu erhöhtem Druck. Tränen können die Stressresistenz erhöhen und sie reduzieren. Möchten Sie Ihr Herz länger gesund halten? Weine öfter.
8. Zähme Angst
Im Rahmen der Studie am 22. September 2015 gab jeder fünfte Befragte im Alter zwischen 18 und 34 Jahren zu, eine Woche zuvor eine erhöhte Angst zu Tränen gerührt zu haben. Einige Frauen gaben sogar zu, dass sie sich aus Angst bei der Arbeit oft in der Damentoilette verstecken. Wie Champagner aus einer verkorkten Flasche helfen Tränen, negative Emotionen auszuströmen, reduzieren sofort Angst und bereiten sich auf die bevorstehenden Schwierigkeiten und Hindernisse vor.
7. Unterdrücken Sie körperliche Schmerzen
Jeder hat Narben aus der Kindheit am Körper, die an einen lustigen Zeitvertreib auf den Spielplätzen erinnern. Nach einem blauen Fleck schreien Kinder ständig, weil sie "große Schmerzen" haben, und Erwachsene sprechen immer von "kindischem Verhalten". Tatsächlich ist es ein guter Weg, um Schmerzen zu zähmen. Natürlich können Kinder dies nicht verstehen und daher weiß der Körper selbst zu helfen.
Längere Tränen lösen die Freisetzung von Oxytocin und endogenen Opioiden (auch als Endorphine bekannt) aus, die sowohl emotionale als auch körperliche Schmerzen lindern.
6. Stimmung verbessern
Tränen können nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch helfen, Ihre Stimmung zu heben. Beim Schluchzen erhöht sich die Atemfrequenz und die Menge an kalter Frischluft, die in den Körper eindringt, was wiederum die Temperatur des Gehirns senkt und hilft, "die Welt klarer zu betrachten".
5. Unterstützung von außen anziehen
Wie bereits erwähnt, sind Menschen emotionale und soziale Wesen. Mangel an Gesellschaft und Kommunikation mit anderen Menschen kann zum Tod führen. Von den frühesten Tagen der Menschheit an hat die Zugehörigkeit zu einer eigenen Gruppe die Grenze zwischen Überleben und Tod gezogen.
Wenn ein Mensch seinen geliebten Menschen in Tränen findet, versucht er als erstes, ihn zu beruhigen. Sich unterstützt zu fühlen und nicht allein zu sein, kann leicht Ihr Wohlbefinden und Ihre Stimmung verbessern. Darüber hinaus hilft Weinen in schwierigen Situationen, ein soziales Unterstützungsnetzwerk aufzubauen.
4. Stellen Sie das emotionale Gleichgewicht wieder her
Wir weinen nicht nur, wenn wir traurig sind. Tränen können ein Ausdruck von Glück, Irritation oder Anspannung sein. Die Ergebnisse vieler Studien zeigen, dass der Körper durch Weinen versucht, uns aus dem emotionalen Ungleichgewicht zu holen, das die Lösung alltäglicher Probleme und Aufgaben stört. Weinen ist ein geheimer Mechanismus, der entwickelt wurde, um sich an das Erleben intensiver Emotionen und Gefühle anzupassen.
3. Als Gesundheitsindikator dienen
In der ersten Sekunde des Erscheinens eines Neugeborenen auf der Erde ist sein lauter Schrei ein Zeichen für die korrekte Funktion der Lunge. Sein erster Schrei markiert den Moment der Anpassung an die neue Welt und den Beginn des selbstständigen Atmens. Je lauter ein Baby schreit, desto glücklicher werden die Ärzte. Weinen ist der Anfang des Lebens. Dies war das Erste, was wir taten, als wir auf der Erde erschienen.
2. Hilft, sich von Trauer zu erholen
Trauer ist ein schwieriger, vielschichtiger Prozess, der Phasen der Traurigkeit, Taubheit, Schuldgefühle und Wut umfasst. Jeder hat seine eigene Art, mit seinem Verlust umzugehen, aber am vielseitigsten und effektivsten ist das Weinen. Tränen können helfen, Stress abzubauen und dich zumindest ein wenig besser zu fühlen. Das Unterdrücken von Tränen während der Trauer im Laufe der Zeit kann zu gesundheitlichen Komplikationen führen. Um Ihren Zustand nicht zu verschlimmern, ist es daher einfach notwendig, durch Trauer zu gehen, ohne zu versuchen, Ihre Tränen zu verbergen.
1. Mache eine Person zu einer Person
Die Tatsache, dass ein Mensch weinen kann, sagt viel über ihn aus. Eine Person muss ihre eigenen Emotionen verstehen, um ihre Gedanken richtig auszurichten und darüber nachzudenken, was sie wirklich wollen. Da wir von Natur aus emotionale und sensible Wesen sind, sollte niemand auf einen Menschen herabblicken, der vor einem Überfluss an Gefühlen Tränen vergießt. Wenn Sie also das nächste Mal Tränen spüren, zögern Sie nicht und betrachten Sie es nicht als Ihre eigene Schwäche. Weinen ist wichtig für unsere Gesundheit und hilft uns, jeden Stress zu bewältigen.
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In diesem Video erfahren Sie, warum Tränen gut für einen Menschen sein können, sowie die Unterschiede zwischen dem Weinen einer Frau und eines Mannes:
