Die 10 interessantesten Schlafvorfälle

Für die meisten Menschen ist das Wort „Schlaf“ gleichbedeutend mit Ruhe und Entspannung nach einem langen Tag. Tatsächlich durchläuft der Körper in diesem unbewussten Modus viele Veränderungen. Sorgfältig entsorgt er den erlittenen Schaden und bereitet sich durch kontinuierliches Sortieren, Wiederaufbauen und Aufarbeiten auf den neuen Tag vor. Denken Sie daher jedes Mal, wenn Sie „eine andere Person“ aufwachen, darüber nach, wie nahe dieser Ausdruck an der Wahrheit ist.

10. Erinnerungen behalten

Menschen sind unruhige Wesen. Wir gehen ständig irgendwo hin, tun etwas und kommunizieren mit jemandem und verschieben gleichzeitig Erinnerungen. Aber die Datei ist nutzlos, wenn sie nicht gefunden werden kann. Alle Benutzer eines Computers mit einem verstopften Desktop wissen davon.

Während des Schlafs reproduziert, katalogisiert und verschiebt das Gehirn Ereignisse, um sie aufzubewahren, und verwirft alles Unnötige. Die Speicherung von Langzeiterinnerungen spielt eine entscheidende Rolle für die normale Funktionsfähigkeit einer Person. Das Langzeitgedächtnis ist im Grunde unbegrenzt, sodass helle Momente mit Sicherheit noch Jahre lang bei Ihnen bleiben werden.

Manchmal erinnern wir uns leichter an Kindheitsszenen als an die Ereignisse der letzten Woche. Dies sind Tricks des Gedächtnisses, das für das Lernen und Bewahren der nützlichsten Informationen verantwortlich ist. Seine Hauptaktivität tritt während der tiefen Phase des Slow-Wave-Schlafs auf, die mit dem Zustand der Gehirnaktivität am Tag vergleichbar ist. In dem Moment, in dem das Bewusstsein zur Ruhe kommt, schaltet das Gehirn den Modus der Stabilisierung der wichtigsten Lebenserinnerungen ein, um sie bei Bedarf schnell wieder herzustellen.

9. Temperatur- und Blutdruckabfall

Eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen senkt der Körper die Körpertemperatur. Dies geschieht, um Ihren Stoffwechsel zu senken, um nachts kein Hungergefühl zu haben. Dadurch verlangsamt sich der Herzschlag und der Blutdruck sinkt. Die Temperatur sinkt auch auf 35,6 Grad Celsius, was nur noch 1 Grad von einer Unterkühlung entfernt ist. Ein Einfrieren im Schlaf ist ausgeschlossen, da der Körper weniger Energie benötigt.

Nach dem Aufwachen werden Druck und Herzfrequenz beschleunigt wiederhergestellt, um dem Energieniveau gerecht zu werden. Es tritt zwar ein kurzfristiges Ungleichgewicht auf, das zu Denknebel und Trägheit führt - typische Symptome nach dem Aufwachen.

8. Lähmung

Erinnern Sie sich an die Albträume, in denen Sie nicht rennen, schreien oder sich bewegen können? Also, dieses Phänomen ("Schlafparalyse") ist zwar erschreckend, aber ganz natürlich. Im Schlaf blockiert das Gehirn Neurotransmitter und Muskelrezeptoren und lähmt so den gesamten Körper effektiv. Manchmal passiert dies beim Einschlafen oder Aufwachen, wenn das Bewusstsein klar ist und es keine Möglichkeit gibt, sich zu bewegen.

Aufgrund seiner Gruseligkeit ist dieser Zustand zur Grundlage vieler Mythen und Legenden geworden, die untrennbar mit den Phänomenen der Halluzinationen verbunden sind. In ihnen werden immobilisierte Menschen von Dämonen oder ähnlichen mythischen Monstern (von Charakteren angelsächsischer Legenden bis hin zu Kreaturen aus der chinesischen Folklore) heimgesucht.

7. Dehnung

Tagsüber steht die Wirbelsäule aufgrund der Schwerkraft und der Kompression der Wirbel unter Druck. Aus diesem Grund wird die Flüssigkeit aus der Bandscheibe verdrängt und das Wachstum am Abend nimmt um etwa 1 cm ab.Und wenn der Rücken in Rückenlage ist, kommt die Flüssigkeit zurück und erhöht das Wachstum erneut um den gleichen Indikator.

Obwohl der Unterschied von 1 cm nicht groß ist, können Sie auch im Schlaf wachsen, wenn Sie die Last loswerden. Tatsächlich ist Wachstum nur im Schlaf möglich. Dies ist sowohl auf die Freisetzung von Wirbelsäulendruck als auch auf die überwiegend nächtliche Produktion von Wachstumshormonen zurückzuführen.

6. Schlafwandeln

Nicht jeder leidet darunter, aber fast ein Drittel der Bevölkerung hat diese Erkrankung mindestens einmal in ihrem Leben erlebt. Technisch gesehen ist Schlafwandeln eine Schlafstörung, wenn das Gehirn kurz vor der Bewusstlosigkeit steht und schwierige Aufgaben wie das Aufstehen aus dem Bett, den Gang in die Küche und sogar das Autofahren ausführt.

Schlafwandeln ist ein alarmierendes Phänomen, kommt aber vor allem bei Kindern weit verbreitet vor. Freunde, Eltern und Mitbewohner von Schlafwandlern bemerken ihren benommenen und verwirrten Zustand bei bizarren Aktivitäten (zum Beispiel beim Kochen), erst danach können sie wieder ins Bett gehen.

Wissenschaftler sind sich immer noch nicht sicher, aus welchem spezifischen Grund Menschen im Schlaf wandern. Einige Experimente haben gezeigt, dass die Genetik schuld sein kann. Schlafwandeln tritt häufig während des Slow-Wave-Schlafs auf, wenn das Gehirn die Erinnerungen verarbeitet, die es während des Tages empfangen hat.

Dies kann die Mängel des Kurzzeitgedächtnisses von Schlafwandlern erklären. Wenn sie morgens aufwachen, können sie sich an keine Minute ihrer nächtlichen Abenteuer erinnern.

5. Krämpfe

Beim Einschlafen zuckt der Körper. Jedes Mal. Wie oben erwähnt, ist der Körper im Schlaf oft gelähmt, sodass wir uns im Traum in der Realität nicht bewegen. Aber es gibt einen Moment, in dem wir weder schlafen noch wach sind.

Es ist wie ein hypnotischer Traum. Es wird angenommen, dass dies die Zeit ist, um das Senden des „Entspannungssignals“ vom Gehirn an das Nervensystem zu verzögern. Wie das genau funktioniert, ist nicht vollständig verstanden. Einige Wissenschaftler glauben, dass dies ein Relikt eines primitiven Reflexes ist, der das Einschlafen als plötzliche Landung von einem Baum fehlinterpretiert.

Aus welchem Grund auch immer, hypnotischer Schlaf ist ein weiterer Beweis für die komplexesten unbewussten Prozesse. Wir erleben sie, während wir tatsächlich wach sind. Manchmal kann es so stark sein, dass es zum Erwachen führt.

4. Das Gehirn verbraucht mehr Energie

Der größte Teil der im Wachzustand produzierten Energie (ca. 80 %) wird durch körperliche Aktivität, Atmung und Sprechen verbraucht. Während des Schlafs werden diese Aktionen nicht ausgeführt, sodass überschüssige Energie direkt an das Gehirn gesendet wird.

Das bedeutet, dass das Gehirn in bestimmten Schlafphasen noch mehr Energie verbraucht als während der Tagesaktivität. Schlaf ist eine Vollzeit für das Gehirn, eine Art Freizeit, in der es die Prozesse in Ordnung bringt, die es Ihnen ermöglichen, energieintensive Aufgaben zu erledigen und während des Tages schwierige Entscheidungen zu treffen.

3. Gewichtsverlust

Sind Sie schon einmal mit entsetzlichem Durst aus dem Schlaf aufgewacht? Grund dafür ist die Verdunstung von etwa 0,5 Liter Wasser in der Nacht. Die Luft in der Lunge ist ziemlich warm (ca. 36,7 Grad Celsius) und feucht. Die durchschnittliche Raumtemperatur liegt unter 36,7 Grad Celsius, sodass der kalte Luftstrom, den Sie einatmen, Ihre Lunge schrumpfen lässt und Ihrem Körper Feuchtigkeit entzieht. Bei einem Atemzug gehen etwa 0,02 g Wasser verloren. Ungefähr ein halber Liter kommt während der Nacht heraus.

Kohlenstoff hat einen ähnlichen, aber weniger dramatischen Effekt. Jeder weiß, dass wir Sauerstoff (2 Atome) einatmen und Kohlendioxid (3 Atome) ausatmen. Wenn beim Atmen 1 Atom mehr austritt als eindringt, nimmt die Masse ab.

Dadurch verschwinden in jeder Nachtruhe etwa 0,7 kg Masse. Tagsüber laufen die gleichen Prozesse ab, aber Kohlenstoff und Feuchtigkeit werden durch Getränke und Speisen wieder aufgefüllt.

2. Das Gehirn reinigen

Im Wachzustand werden Giftstoffe und andere Abfallprodukte in den Zellen des Körpers und des Gehirns abgelagert. Der Körper schaltet sich vor dem Schlafengehen ab und das Gehirn beginnt zu funktionieren. Im Wesentlichen öffnet es ein Ventil, das es ermöglicht, Liquor von den Wirbelregionen zum Gehirn zu fließen, um den Körper zu entgiften und giftige Abfälle zu entgiften.

Dieser Prozess ist Teil eines komplexeren Zyklus. Dieser Zyklus wird Zellatmung genannt. Es handelt sich um eine Reihe von Reaktionen, die die Fähigkeit der Zellen verbessern, Energie aus der Nahrung zurückzugewinnen und die Funktionalität des Körpers als Ganzes aufrechtzuerhalten. Im Schlaf ausgeschiedene Toxine sind ein Resteffekt dieses Prozesses.

Obwohl diese Reinigung den gesamten Körper betrifft, sind ihre Ergebnisse in dem Bereich des Gehirns am sichtbarsten, in dem die Auswirkungen von unzureichendem Schlaf festgestellt werden. Eine zerebrale Blockade ist eine der Hauptursachen für eklige Stimmung nach längerem und gesundem Schlaf.

1. Träume

Es ist unmöglich, Träume nicht zu erwähnen, die ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines jeden Menschen sind. Aber auch zum gegenwärtigen Zeitpunkt können Wissenschaftler dieses Phänomen nicht wirklich erklären. So bleibt die Frage „Warum träumen wir“ noch ungelöst.

Wenn Sie versuchen, sich an die Handlung von Träumen zu erinnern, werden sie völlig unglaubwürdig erscheinen. Das Gehirn bildet jede Nacht eine imaginäre Welt, die nur im Kopf existiert, die wir aber als ganz real wahrnehmen. Beim Erwachen verschwinden fast alle Spuren dieser imaginären Realität. Es klingt seltsam, aber Träume sind selbstverständlich, vergleichbar mit Zähneputzen oder zur Arbeit zu gehen.

Obwohl die wahre Bedeutung von Träumen immer noch ein Rätsel ist, sind die damit verbundenen Prozesse immer noch klar: Stärkung des Langzeitgedächtnisses, Beseitigung von Hirngiften, Steigerung der Aktivitätseigenschaften usw.

Aber diese Frage ist nicht neu. Der wahre Zweck von Träumen ist seit Jahrtausenden Gegenstand menschlicher Besessenheit, wie die Schriften der alten Griechen und Ägypter belegen. Trotz des vorhandenen Fortschritts und der technischen Ausstattung bleiben Theorien über den Ursprung dieses mysteriösen Phänomens Theorien.