Sie sagen, dass eine gute Tasse Kaffee jede Debatte versöhnen wird. Und wenn es am Arbeitsplatz zu einer Blockade kommt, reicht es manchmal, zu unterbrechen und einen Kaffee zu trinken, und wieder läuft alles wie am Schnürchen. Es gibt viele Beweise dafür, dass Kaffeekonsum sehr vorteilhaft ist, eine der bekanntesten Fakten: Kaffee ist eine der weltweit besten Quellen für Antioxidantien. Es gibt viele Gründe, warum Sie Kaffee trinken sollten.
10. Kaffee reduziert das Risiko der Parkinson-Krankheit
Eine der Ursachen der Parkinson-Krankheit ist ein Mangel an Dopamin im Gehirn. Dopamin ist eine biologisch aktive Substanz, die einen elektrochemischen Impuls an Neuronen und Muskelzellen überträgt. Einfach ausgedrückt ist die Parkinson-Krankheit eine degenerative Erkrankung des Gehirns, die Zittern, schlechte Koordination und Schwierigkeiten beim Gehen und Bewegen verursacht. Studien haben gezeigt, dass das Krankheitsrisiko um 25 % reduziert wird, wenn die richtige Menge an Koffein aufgenommen wird. Kaffee stimuliert Neuronen. Verschiedene wissenschaftliche Experimente haben eine verblüffende Tatsache ans Licht gebracht: Menschen, die durchschnittlich drei Tassen Kaffee pro Tag trinken, sind aktiver als diejenigen, die dies nicht tun.
9. Kaffee – Schutz vor Diabetes
Laut einer groß angelegten Studie, an der mehr als 450.000 Menschen teilnahmen, kann eine tägliche Tasse Kaffee das Risiko für Typ-2-Diabetes um durchschnittlich 7 % senken.
Die Zahl unserer Zeitgenossen, die an Diabetes leiden, wächst rasant. Der Insulinspiegel steigt mit den Mahlzeiten stark an. Und die ständige Kontrolle der Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um die weitere Entwicklung von Diabetes zu reduzieren. Patienten mit Diabetes sind gezwungen, dies ständig zu überwachen. Es wurde eine Studie mit zwei Personengruppen durchgeführt: denjenigen, die Kaffee trinken und ihn vermeiden. Es stellte sich heraus, dass das Risiko für Typ-2-Diabetes in der ersten Gruppe deutlich geringer ist, da Kaffee hilft, Amyloidpeptide zu blockieren, die zur Entstehung der Krankheit beitragen.
8. Abnehmen mit Kaffee
Laut einigen Studien können 100 mg Koffein Stoffwechselprozesse beschleunigen und Körperfett wird schneller verbrannt. Je höher die Stoffwechselrate, desto schneller können Sie Ihr lieb gewonnenes Ziel des Abnehmens erreichen. Natürlich gibt es viele Faktoren, die zusammen mit Kaffee die Fettabbaurate beeinflussen, zum Beispiel ist sie bei jungen Menschen höher. Bei übergewichtigen Menschen steigt die Rate der Stoffwechselprozesse um 10%, bei schlanken Menschen um 29%.
7. Reduziert das Risiko der Alzheimer-Krankheit
Demenz vom Alzheimer-Typ ist eine Erkrankung, bei der das Gedächtnis und andere Gehirnfunktionen beeinträchtigt sind. Das Koffein im Kaffee blockiert Entzündungen im Gehirn. Es wurde festgestellt, dass ältere Menschen über 65 Jahre, die einen hohen Koffeinspiegel im Blut aufwiesen, den Ausbruch der Alzheimer-Krankheit vermieden oder verzögerten. Tau-Proteine, d.h. falsch gefaltete Proteine sind eng mit Demenz verwandt. Koffein stimuliert die Produktion eines Enzyms, das wiederum die mit der Taubildung verbundenen Prozesse blockiert. Die Studie ergab, dass Personen, die vor dem Gedächtnistest 200 mg Koffein konsumierten, hervorragende Leistungen erbrachten. Daher ist es möglich, das Gedächtnis mit Kaffee zu stärken.
6. Kaffee wird das Fortpflanzungssystem erfreuen
Prostatakrebs beginnt, wenn Prostatazellen unkontrolliert zu wachsen beginnen. Die Prostata ist eine Drüse, die nur im Körper des Mannes existiert. Es produziert Sperma, das ein Teil der Spermien ist. Studien haben gezeigt, dass Männer, die mindestens sechs Tassen Kaffee pro Tag trinken, das Prostatakrebsrisiko um 20 % senken. Die Wahrscheinlichkeit, an Gebärmutterschleimhautkrebs (der Gebärmutterschleimhaut) zu erkranken, ist bei Frauen, die vier oder mehr Tassen Kaffee pro Tag trinken, um 25 % geringer. Endometriumkarzinom ist die vierthäufigste Krebserkrankung bei Frauen. Daher erweist sich Kaffee als ein ausgezeichnetes Getränk mit reichhaltigen Vorteilen.
5. Reduziert das Herzinfarktrisiko
Ein Herzinfarkt ist eine plötzliche Blockade der Durchblutung des Herzmuskels. Seien Sie vorsichtig – zu viel Kaffee zu trinken kann tatsächlich die Häufigkeit von Herzinfarkten erhöhen. Moderate Mengen (1-3 Tassen pro Tag) haben jedoch den gegenteiligen Effekt und verringern das Risiko eines Anfalls. Diese Schutzwirkung ist bei Frauen besonders gut ausgeprägt. Eine in der Zeitschrift Circulation Heart Failure veröffentlichte Studie ergab, dass Herzinsuffizienz bei moderaten Kaffeetrinkern um 11% seltener war.
4. Minimiert das Risiko einer Leberzirrhose
Zirrhose ist eine chronische Schädigung, die durch eine Vielzahl von Ursachen verursacht wird und zu Narbenbildung und Leberversagen führt. Mehrere Studien haben bestätigt, dass eine Tasse Kaffee pro Tag mit einem geringeren Risiko für Leberzirrhose verbunden ist. Darüber hinaus kann Kaffee die Reaktion des Körpers auf einige Therapien gegen Hepatitis C verbessern. Ungefilterter Kaffee (wie türkischer Kaffee) enthält neben Koffein leberfreundliche Substanzen wie Cafeestol und Caveol.
3. Reduziert das Schlaganfallrisiko
Ein Schlaganfall tritt auf, wenn die Blutzufuhr zu einem Teil des Gehirns unterbrochen wird. Es hat sich gezeigt, dass Kaffee auf zwei Arten funktioniert. Einerseits reduziert der regelmäßige Konsum von mindestens 1 Tasse täglich das Schlaganfallrisiko um 20 % im Vergleich zu denen, die gar keinen Kaffee trinken; Andererseits kann es unmittelbar nach dem Kaffee zu einem Anfall kommen, insbesondere bei Menschen, die ihn unregelmäßig trinken. Es wird dringend empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Kaffee trinken.
2. Alternative zu schädlichen Analgetika
Die meisten von uns haben Kopfschmerzen, nervöse Verspannungen, Rückenschmerzen und dergleichen. Sie müssen Schmerzmittel einnehmen, um die Schmerzen zu kontrollieren. Die Wirkung einer Einzeldosis Kaffee und einer Pille wie Paracetamol oder Ibuprofen ist genau gleich. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Patienten, die koffeinhaltige Pillen einnehmen, mit einer 5-10% höheren Wahrscheinlichkeit eine signifikante Schmerzlinderung erfahren. Einige Forscher beobachteten Menschen bei der Büroarbeit, diejenigen, die Kaffee tranken, gaben an, dass sie mäßige Schmerzen verspürten, während diejenigen, die keinen Kaffee tranken, über starke Schmerzen berichteten.
1. Vorteile für die Haut
Kaffee regt die Durchblutung an, reduziert effektiv Gewebeschwellungen und Hautschuppungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Kaffeetrinker viel seltener an Basalzellkarzinomen erkranken. Kaffee hat eine harntreibende Wirkung und hilft dem Körper, sich von überschüssiger Feuchtigkeit und Giftstoffen zu befreien, was wiederum das Hautbild verbessert. Die Antioxidantien im Kaffee helfen der Haut, sich von Sonnenbrand zu erholen. Die Vorteile von Kaffee für die Haut liegen also auf der Hand.
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Ein interessantes Video für Kaffeeliebhaber. Die neueste Welle wissenschaftlicher Erkenntnisse bringt eine Menge guter Nachrichten. Hier sind 10 Beweise dafür, dass Kaffee gut für unseren Körper ist, obwohl viele von uns nicht einmal davon wussten. Gießen Sie Kaffee ein und lassen Sie das Leben wieder auf Sie lächeln!
