3 Anzeichen einer Midlife-Crisis

Ist es Ihnen schon einmal vorgekommen, dass Ihnen Menschen zwischen 40 und 50 Jahren erzählt haben, dass sie lebensmüde sind, schwierige Zeiten durchmachen, mit einer existenziellen Krise oder ähnlichem konfrontiert sind? Höchstwahrscheinlich ist dies mehr als einmal vorgekommen, was Ihnen Angst vor einer Midlife-Crisis machen könnte.

Was ist eine Midlife-Crisis?

Midlife-Crisis ist ein weit verbreiteter Begriff. Sie hören es zum Beispiel von einem Mann, der einen harten Arbeitstag hinter sich hat, oder von einer jungen Mutter, die nicht genug Schlaf hat.

Während eine Midlife-Crisis jeden treffen kann, ist das Konzept nicht so weit gefasst, wie es scheint. Manche Leute glauben im Allgemeinen, dass ein solches Phänomen nicht existiert.

Es liegt an Ihnen, ob Sie dem zustimmen oder nicht, aber die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen zwischen 40 und 50 tendenziell krisenanfällig sind.

Was verursacht eine Midlife-Crisis?

Wir haben normalerweise einen Tagesablauf, der Arbeit, Familie und Freunde umfasst. Auf hektische Wochentage folgen laute Wochenenden, und dies wiederholt sich von Woche zu Woche. Und wenn dieser Kreislauf auch nur ein wenig unterbrochen wird, fühlen wir uns unwohl. Dies ist besonders im mittleren Alter schwierig, wenn die Menschen bereits die Fähigkeit verlieren, sich an Veränderungen anzupassen.

Außerdem fühlen sich viele Menschen nicht mehr zufrieden. Und unabhängig von der Stufe des Lebens eines Menschen beginnt seine "Glückskurve" von der Pubertät usw. bis zum Alter von 50 zu fallen und steigt dann wieder an.

Es besteht also das Gefühl, dass die kleinste Veränderung Ihr Leben in Gefahr bringen kann. Darüber hinaus erleben viele Menschen im mittleren Alter einige Wendepunkte, sei es finanzieller Verlust, gesundheitliche Probleme, eine Änderung der Aktivität, der Tod eines geliebten Menschen, eine moralische Schädigung oder eine Scheidung.

Solche Erschütterungen können die menschliche Psyche stark beeinträchtigen. Nach solchen Ereignissen wird die Wahrnehmung des Lebens oft pessimistisch. Den Leuten scheint alles aus allen Nähten zu platzen. Und böse Kleinigkeiten häufen sich an und führen zu "schweren Zeiten".

3 Anzeichen, dass Sie sich in einer Midlife-Crisis befinden

Mittelalterkrise Ist nicht nur ein wenig Unbehagen. Manchmal kann es schwierig sein zu wissen, ob Sie Opfer einer existenziellen Krise sind oder einfach nur einen schlechten Tag haben. Hier sind einige Anzeichen einer Krise.

1. Signale vom Körper

Ihr Körper selbst gibt Ihnen Anzeichen dafür, dass es Ihnen nicht gut geht. Meistens merken die Menschen, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, nachdem sie Veränderungen in ihrem Körper bemerkt haben.

Die körperlichen Symptome einer Midlife-Crisis sind denen einer Depression sehr ähnlich. Einer davon ist Gewichtszunahme oder -abnahme. Sie können auch plötzliche Schmerzen haben. Zum Beispiel fangen Sie ohne Grund an, entsetzliche Rückenschmerzen zu verspüren, dann schmerzen Ihre Armknochen und am nächsten Tag haben Sie aus irgendeinem Grund Kopfschmerzen.

Eine Midlife-Crisis kann zu Ihrer Unsicherheit beitragen. Sie können von Ihrem Aussehen besessen sein: Ihrem Lächeln, Ihren Augen oder Ihrer Körperform.

Gleichzeitig können andere Menschen das Interesse an ihrem Aussehen vollständig verlieren und aufhören, sich darum zu bemühen, gut auszusehen. Sie achten beispielsweise nicht mehr auf ihre Haare und ihr Outfit.

2. Emotionale Indikatoren

Männer empfinden emotionale Symptome als einschüchternd. Das Stereotyp, dass Stimmungsschwankungen nur bei Frauen vorkommen, bricht zusammen, wenn Männer während einer Krise ohne Grund reizbar werden. Bei Frauen können Stimmungsschwankungen verstärkt werden.

Neid wird zu unkontrollierbaren Emotionen hinzugefügt. Jeder in deiner Umgebung gibt dir das Gefühl, minderwertig zu sein, und du willst das, was sie haben. Anstatt sich über den Erfolg Ihrer Lieben zu freuen, beginnen Sie, sie zu beneiden.

Sie verlieren auch die Lust, das zu tun, was Ihnen früher Spaß gemacht hat. Deine Hobbys wirken nicht mehr interessant, alles ist langweilig. Sie hören auf, an die Zukunft zu denken, und es scheint, als hätten Sie Ihr Leben angehalten.

Darüber hinaus kommt Frustration in der Beziehung hinzu, und Sie können sogar darüber nachdenken, sich zu trennen oder sich scheiden zu lassen. Nehmen wir an, Sie hätten jahrelang glücklich verheiratet sein können, aber jetzt sind die Dinge anders.

3. Irrationales Verhalten

Natürlich führen Veränderungen im Körper und im emotionalen Zustand zu irrationalem Verhalten. Du fühlst dich nicht mehr auf dem richtigen Weg und beginnst an all deinen Handlungen zu zweifeln, alles erscheint bedeutungslos. Dies führt zu Schlafproblemen. Und selbst wenn Sie verstehen, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt, haben Sie nicht die Kraft und Motivation, das Problem zu beheben.

Bewältigung einer Midlife-Crisis

Wenn Sie selbst verstanden haben, dass Sie in einer Krisensituation sind, ist dies bereits ein Sieg! Denn nachdem die Existenz eines Problems erkannt wurde, kommt die Kraft, es zu bekämpfen.

Die folgenden zwei einfachen Schritte helfen Ihnen, Ihre Schwierigkeiten zu bewältigen. Wenn Sie alle Probleme durchgearbeitet haben, können Sie langsam aber sicher in Ihr altes Leben zurückkehren und Ihr Glück wiederfinden.

Einen neuen Sinn im Leben finden

Betrachten Sie eine existenzielle Krise nicht als eine Ansammlung von Unannehmlichkeiten, sondern als eine neue Chance, die Ihnen helfen kann, Ihre Wahrnehmung des Lebens zum Besseren zu verändern. Um diese Gelegenheit zu nutzen, müssen Sie einen neuen Sinn im Leben finden.

Zuerst müssen Sie sich beruhigen und die Aufgabe mit klarem Kopf beginnen. Nachdem Sie Ihr Leben in sechs Aspekte unterteilt haben, können Sie jeden dieser Aspekte der Reihe nach durcharbeiten.

Gesundheit: Essen Sie gut, behalten Sie Ihre Kraft und seien Sie körperlich darauf vorbereitet, mit den Härten des Lebens umzugehen.
Beziehungen: Umgeben Sie sich mit inspirierenden Menschen, nicht mit energieraubenden.
Karriere: Konzentrieren Sie sich auf konsequente Arbeit mit langfristigen Zielen, damit Sie keine Energie mit Kleinigkeiten verschwenden.
Reichtum: Widerstehen Sie Ihrer Geldbesessenheit und verfügen Sie über eine stetige Einkommensquelle, damit Sie bequem leben können.
Spirituelles Wohlbefinden: Machen Sie es sich leicht, Frieden zu finden.
Stärke des Geistes: Arbeiten Sie an Ihren Schwachstellen, um Ihren Geist zu stärken und mit emotionalen Problemen umzugehen.

Männer und Frauen erleben Midlife-Crisis unterschiedlich, aber dieser sechsstufige Ansatz ist für alle Menschen unabhängig vom Geschlecht gleichermaßen vorteilhaft. Diese Methode hebt Sie von störenden Veränderungen ab und hilft Ihnen, die Welt positiv wahrzunehmen und auf den neuen Sinn des Lebens zu achten.

Befreie dich von deinen Grenzen

Mit einer neuen Wahrnehmung können Sie beginnen, jedes unangenehme Ereignis als latente Chance zu betrachten. Wenn Sie beispielsweise Geld verlieren, haben Sie die Möglichkeit, eine neue Einkommensquelle zu finden, die zuverlässiger ist als die vorherige. In dieser Phase müssen Sie Ihre Grenzen vergessen und Ihrer Fantasie freien Lauf lassen.

Versuchen Sie eine langfristige Strategie zu entwickeln, damit die positive Wahrnehmung ein Leben lang bei Ihnen bleibt und die Krisensituation Sie nicht mehr bedroht.

Abschließende Gedanken

Glücklicherweise lässt sich eine Midlife-Crisis leicht bewältigen, wenn Sie über körperliche Stärke, einen klaren Geist und Mut verfügen. Wenn Sie all dies und mehr haben, werden Sie die Krise im Handumdrehen meistern können!