Wenn Ihr Job keine Fernruhestandsregelung zulässt, kann sich dies bald ändern. Aber dieses Privileg bringt eine Verantwortung mit sich: Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, müssen Sie produktiv sein.
Remote-Arbeit wird immer mehr. Zwischen 2005 und 2021 hat die Telearbeit um 200 % zugenommen.
Der Komfort und die Ruhe der häuslichen Umgebung können ein Problem für die Remote-Arbeit sein. Um produktiv zu bleiben, während Sie von zu Hause aus arbeiten, müssen Sie Ablenkungen erkennen und eliminieren, bevor sie Ihrem Geschäftsergebnis schaden.
Hindernisse für die Produktivität zu Hause
Selbst wenn Sie ein Homeoffice haben, können eine Vielzahl von Reizen Sie daran hindern, während der Arbeit von zu Hause aus produktiv zu sein. Zu den gängigsten gehören:
Digitale Geräte
Ihr Telefon brummt: Natürlich - Sie sind sich sicher - Sie brauchen nur eine Minute, um diese Benachrichtigung auf Vkontakte zu überprüfen. Und Sie merken nicht einmal, dass Sie eine halbe Stunde in sozialen Netzwerken waren.
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, fällt es leicht, in diesen digitalen Kaninchenbau zu fallen. Ihr Computer ermöglicht Ihnen den Zugriff auf alle Spiele, sozialen Medien oder Unterhaltungsseiten Ihrer Wahl. Es gibt eine Tagessendung im Fernsehen, die Sie bei der Arbeit nicht gesehen hätten. All dies kann entsetzlich ablenken, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.
Kinder und Haustiere
Hast du Haustiere? Arbeitet Ihr Mann oder Ihre Frau nach einem anderen Zeitplan? Sind Ihre Kinder zu klein für die Schule oder haben sie Urlaub?
Wenn Sie nicht alleine leben, müssen Sie lernen, produktiv zu sein, indem Sie in einem vollen Haus arbeiten. Selbst wenn du sie bittest, dich nicht zu oft anzurufen, können sie dich regelmäßig ablenken, indem sie im Haus herumlaufen.
Mangel an Verantwortlichkeit
Wenn Sie remote arbeiten, steht niemand über Ihrer Seele und kontrolliert die Umsetzung der zugewiesenen Aufgaben. Um produktiv zu bleiben, während Sie von zu Hause aus arbeiten, müssen Sie sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren.
Auf die eine oder andere Weise müssen Sie zumindest sich selbst Rechenschaft ablegen. Verschiedene Produktivitätstricks funktionieren für verschiedene Leute. Manche Leute verkleiden sich für die Arbeit, auch wenn sie von zu Hause aus arbeiten. Andere verwenden die Pomodoro-Methode. Manchen Menschen hilft Musik.
Hausarbeit
Wenn Sie ein Perfektionist sind, wissen Sie, wie störend eine Spüle voller Geschirr sein kann. Es ist schwierig, auf einem schmutzigen Boden zu gehen und nicht nach einem Staubsauger zu greifen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, in einem ungereinigten Zuhause produktiv zu arbeiten, legen Sie kurz vor oder nach der Arbeitszeit eine Zeit für die Hausarbeit fest. Eine kleine Reinigung direkt vor der Arbeit kann die Angst davor lindern. Aufräumen nachher – kann helfen, Stress ein wenig abzubauen.
Was auch immer der Job ist, Produktivität ist der Schlüssel
Wenn Sie einen Chef haben, dem Sie Bericht erstatten müssen, ist es schwer genug, von zu Hause aus produktiv zu bleiben. Aber wie zwingst du dich dazu, produktiv zu sein, während du ohne ihn von zu Hause aus arbeitest? Was ist, wenn Sie Hausfrau sind oder von einem Hobby sprechen?
Auch wenn Sie nicht in traditionellen Berufen tätig sind, müssen Sie lernen, produktiv zu sein, während Sie von zu Hause aus arbeiten.
Eltern, die beispielsweise von zu Hause aus arbeiten, haben mehr Sorgen, als Sie vielleicht denken. Eine Umfrage des US Bureau of Labor Statistics zum Zeitmanagement [3] ergab, dass die durchschnittliche heimarbeitende Mutter 30 Stunden pro Woche für die Hausarbeit und weitere 18 Stunden für die Kinderbetreuung aufwendet.
Produktivität in jeder Form der Heimarbeit ermöglicht es Ihnen, mehr Zeit für sich selbst, Ihre Freizeit oder Selbstbildung zu haben.
So schaffen Sie einen fokusfreundlichen Heimarbeitsplatz
Es ist nicht schwer, zu Hause eine Umgebung zu schaffen, in der Sie sich auf die Arbeit konzentrieren können, aber es erfordert etwas Selbstbeherrschung.
1. Lassen Sie alle unnötigen Geräte außerhalb der Tür
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, tun Sie dies wahrscheinlich mit Ihrem Computer. Es ist wichtig, die Anzahl der Geräte in Ihrer Arbeitsumgebung zu minimieren, zusätzlich zu den Werkzeugen, die Sie für die direkte Arbeit benötigen.
Stellen Sie Ihr Telefon nicht einfach stumm oder schalten Sie es aus, nein - lassen Sie es den Raum ganz verlassen. Machen Sie dasselbe mit Ihrem Fernseher. Und denken Sie nicht einmal daran, Ihre Spielkonsolen in der Nähe zu lassen.
2. Machen Sie es sich bequem – aber nicht zu viel.
Ihre Arbeitsumgebung hat viel damit zu tun, wie produktiv Sie von zu Hause aus arbeiten. Schaffen Sie sich einen Raum, in dem Sie sich entspannt, aber voller Energie fühlen. Unabhängig davon, ob Sie in einem gut ausgestatteten Homeoffice arbeiten oder nicht, beachten Sie die folgenden Dinge.
Verwenden Sie helles, aber weiches Licht
Sich in einer Höhle einzusperren ist nicht etwas, das Ihnen hilft, produktiv zu sein, während Sie von zu Hause aus arbeiten. Ein dunkler Arbeitsplatz kann zu Lethargie und Augenbelastung führen, insbesondere wenn Sie mit Papierdokumenten arbeiten müssen.
Um Ihre Produktivität zu maximieren, stellen Sie sicher, dass Ihre Umgebung gut beleuchtet ist. Wählen Sie einen Standort mit viel natürlichem Licht. Fügen Sie ihm warmes Licht mit Deckenleuchten oder Tischlampen hinzu.
Aber denken Sie daran, dass zu viel Licht auch Ihre Augen strapazieren kann. Wenn Sie Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, Augenreizungen oder Nackenschmerzen verspüren, versuchen Sie, die Vorhänge abzudecken oder Ihre Lampe weiter weg zu stellen.
Wählen Sie hochwertige Möbel
Ja, es ist ein schönes Gefühl, auf einem Stuhl oder auf einem Bett zu faulenzen, aber wenn Sie von zu Hause aus produktiv arbeiten möchten, ist es wichtig, sich an den Tisch zu setzen.
Die Ausstattung Ihres Heimarbeitsplatzes sollte hochwertig sein. Ihr Stuhl sollte Sie aufrecht sitzen lassen. Ihr Schreibtisch sollte in der Lage sein, Ihren Computer und alle Werkzeuge, die Sie benötigen, unterzubringen. Stellen Sie nur einen Stuhl im Raum auf, um störende Besucher abzuwehren.
Schließe die Tür
Eine geschlossene Tür signalisiert, dass die Person im Raum nicht gestört werden möchte. Es reduziert auch Geräusche und verhindert unnötige Ablenkungen von Ihren Augen, zum Beispiel am Fernseher oder schmutzigem Geschirr in der Spüle.
Der Schlüssel ist, sich in der Blase einzuschließen. Wenn Ihr Büro keine Tür zum Schließen hat, können Sie vielleicht Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung verwenden und eine Decke aufhängen? Sie können zumindest visuelle und auditive Reize loswerden.
Überlege dir die Zusammenhänge
Da Sie mit Ihrem Computer von zu Hause aus arbeiten, benötigen Sie Zugang zu zwei Dingen: Strom und Internet.
Stellen Sie Ihren Schreibtisch neben eine Steckdose. Wenn Sie mehr Anschlüsse benötigen, als vorhanden sind, verwenden Sie einen Überspannungsschutz.
Denken Sie auch an die Leistung Ihres WLANs: Selbst wenn Sie einen Highspeed-Plan haben, können Sie die Boni nicht nutzen, wenn Ihre drahtlose Verbindung abbricht. Bewegen Sie Ihren Router näher an den Tisch oder den Tisch an den Router.
Sauber halten
Ein Chaos am Arbeitsplatz kann ein Gefühl von Chaos erzeugen. Die Reduzierung von Unordnung erhöht die Produktivität bei der Arbeit von zu Hause aus, nicht nur, weil Sie weniger Zeit mit der Reinigung verbringen, sondern auch, weil Sie sich besser konzentrieren können.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, bevor Sie Ihr Büro aufräumen. Führen Sie einmal pro Woche eine allgemeine Reinigung durch: Staubsaugen, Staub wischen, den Boden waschen, den Müll rausbringen.
Denken Sie an die Luftqualität
Wenn Sie den ganzen Tag an einem Ort arbeiten, werden Sie feststellen, wie sich die Luftqualität auf Ihre Produktivität auswirkt. Trockene, staubige Luft kann die Atemwege reizen. Zu feuchte Luft ist ein guter Nährboden für Schimmel und Bakterien.
Wenn das Wetter es zulässt, öffnen Sie das Fenster. Wenn nicht, nimm einen Luftreiniger. Denken Sie daran, Ihre Filter regelmäßig zu wechseln. Je nach Klima benötigen Sie im Sommer einen Luftentfeuchter und im Winter einen Luftbefeuchter.
3.Hausordnung erstellen
Viele Menschen, die nicht von zu Hause aus gearbeitet haben, verstehen nicht, was für ein Problem ständige Unterbrechungen sein können.
Erklären Sie Ihren Kindern und Ehepartnern, dass Sie bei der Arbeit von zu Hause genauso produktiv sein müssen wie im Büro. Sagen Sie ihnen, wann Sie arbeiten und zu welchen Stunden Sie Ablenkungen nicht tolerieren sollten.
Wenn Sie kleine Kinder haben, stellen Sie ein Kindermädchen ein oder beschäftigen Sie sie mit etwas wie Malbüchern. Wenn Haustiere Sie weiterhin belästigen, sperren Sie sie irgendwo mit Futter, Wasser und allem anderen ein, was Sie brauchen. Wenn ständig jemand bei dir einbricht, erwäge, ein „Bitte nicht stören“-Schild an deiner Tür anzubringen.
4. Halten Sie etwas zum Stressabbau bereit
Einer der Vorteile der Arbeit von zu Hause ist, dass Sie nach einem langen Arbeitstag alle Ihre stressabbauenden Werkzeuge vor Ort zur Verfügung haben. Nutzen Sie dies.
Eine Tasse Kamillentee wirkt Wunder, wenn Sie müde sind. Die Verringerung von Angstzuständen ist einer der Hauptvorteile von CBD-Ölen. Eine Sportmatte neben Ihrem Schreibtisch kann Sie dazu ermutigen, durch Bewegung mit Stress umzugehen.
Welche Stressabbaumittel sind am besten zu vermeiden? Alkohol. Während ein bisschen Bier wirklich helfen kann, sich sofort zu entspannen, löst Alkohol tatsächlich Angstzustände aus [5] durch das Rebound-Syndrom (Rebound-Phänomen).
Abschließend
Es ist schwierig, von zu Hause aus produktiv zu bleiben. Aber wie bei allem führt Übung zum Ideal: Erinnern Sie Ihren Chef daran, und vielleicht erlaubt er Ihnen, dies öfter zu tun.
