Lassen Sie uns über Migräne sprechen: insbesondere, wie lähmend sie sein kann.
Als ob dieser vertraute Migräneschmerz nicht genug wäre – du weißt schon, diese Enge und der Gehirnnebel – dieseKopfschmerzen mit einem Großbuchstaben gehen auch mit erhöhter Licht-, Geräusch- und Geruchsempfindlichkeit einher, manchmal sogar mit Übelkeit und Erbrechen.
Und obwohl etwa die Mehrheit der Menschen unter diesen Kopfschmerzen leidet, sind den Berechnungen nach überproportional Frauen betroffen, die dreimal häufiger als Männer an Migräne leiden.
Auch wenn Sie sich dessen vielleicht nicht immer sicher sindniemals nicht Wenn Sie Migräne bekommen, können Sie ein paar Dinge in Ihrem Migräne-Arsenal aufbewahren, falls der Schmerz das nächste Mal auftritt. Um einen pochenden Kopf zu beruhigen, versuchen Sie diese Migränemittel:
1. Nehmen Sie Magnesiumpräparate ein.
Migränepatienten haben tendenziell einen niedrigeren Magnesiumspiegel, ein Vitamin, das schmerzverursachende Gehirnsignale unterdrücken kann.
Um die Häufigkeit und Schwere von Kopfschmerzen zu verringern, nehmen Sie täglich 400 bis 500 Milligramm ein (fragen Sie zuerst Ihren Arzt). Geduld ist die Tugend dieser rezeptfreien Hilfe: Spürbare Veränderungen können bis zu sechs Wochen dauern.
2. Versuchen Sie es mit Akupressur.
Einige Minuten lang auf bestimmte Triggerpunkte zu drücken, z. B. dort, wo die Basis des Kopfes auf den Hals oder die Schläfen trifft, kann eine sofortige Linderung bewirken.
Hast du schon einmal von einem Dait-Piercing gehört? (Sie befinden sich im inneren Knorpel der Ohrfalte, FYI.) Es gibt keine Beweise, aber Befürworter (Nicht-Experten) sagen, dass sie nach derselben Theorie helfen.
3. Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten.
Kämpfen Sie fünf oder mehr Tage im Monat mit Migräne? Die präventive Gabe kann die Häufigkeit und Intensität des Auftretens halbieren.
Es gibt kein allgemeingültiges Heilmittel, daher müssen Sie möglicherweise experimentieren. Fragen Sie Ihren Arzt nach oralen Optionen oder ziehen Sie eine Injektion in Betracht.
