10 beste Trockenfrüchte für die Gesundheit

Heute die Gesundheit ist einer der wichtigsten Werte. Angesichts der Zunahme der Umweltverschmutzung und des relativen Rückgangs der Immunität des Menschen ist es unerlässlich, gesund zu bleiben, um mit dem Tempo der modernen Welt Schritt zu halten. Infolgedessen befolgen die meisten Menschen eine strenge Diät. Und am Ende spenden wir viel Essen.

Zuallererst weigern wir uns, Snacks zu essen. Die Zeit zwischen den Mahlzeiten ist die Zeit, in der wir praktisch die Kontrolle verlieren, weil der Abstand zu groß erscheint. Einer der gesunden Snacks, die wirksame Snacks sind, sind jedoch Trockenfrüchte.

Es ist nicht verwunderlich, dass wir in der Kindheit Trockenfrüchte in der einen oder anderen Form verwendet haben. Viele Trockenfrüchte liefern wichtige Nährstoffe, darunter Vitamine und Mineralstoffe. Hier sind die 10 gesündesten Trockenfrüchte für einen Snack. Informieren Sie sich so schnell wie möglich darüber!

10. Preiselbeeren

Ja, neben dem leckeren Saft sind auch getrocknete Cranberries gut für den Körper. Es enthält Nährstoffe, die eine stimulierende Wirkung auf das Immunsystem haben. Der Körper erhöht auch seine Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen.

All dies, kombiniert mit einem zart-säuerlichen Geschmack, macht getrocknete Cranberries zu einem Must-have im Wechsel der Jahreszeiten. Getrocknete Cranberries sind auch wirksam bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen oder Husten und Erkältungen. Wenn die Darmtätigkeit verbessert werden muss, kann eine kleine Menge Preiselbeeren nützlich sein.

9. Kirschen

Kirschen, die als Belag verwendet werden, sind heutzutage üblich. Kirschen sind reich an Antioxidantien und Vitamin C, die nachweislich die Immunität des Körpers stärken. Getrocknete Kirschen machen das Produkt süßer, da sie zu einer konzentrierten Form der ursprünglichen Frucht heranwachsen. Lecker und gesund.

8. Aprikosen

Aprikosen erscheinen in der Sommersaison. Sie enthalten große Mengen an Eisen und Ballaststoffen. Früchte, die kleiner als ein Pfirsich und größer als eine Pflaume sind, sind auch eine gute Quelle für die Vitamine C und A. Getrocknete Aprikosen sind noch besser, weil sie eine höhere Konzentration an Nährstoffen haben.

Wenn Sie das nächste Mal um Ihr Sehvermögen fürchten, essen Sie getrocknete Aprikosen. Sie werden die Wirkung früh genug bemerken, aber der regelmäßige Verzehr von Obst ist wichtig. Wenn Sie das nächste Mal auf Ihr Telefon schauen, ist es eine gute Möglichkeit, ein paar Aprikosen zu kauen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge Obst erhalten.

7. Mango

Einer der besten Teile der Sommersaison. Wenn Sie die Mangos jedoch in der Sonne trocknen, haben Sie das ganze Jahr über eine Quelle für die Vitamine A, C und E. Getrocknete Mangos sind auch eine erstaunliche Quelle für Antioxidantien. Auch nachdem Sie es getrocknet und von Feuchtigkeit befreit haben, wird die Mango weiterhin Vorteile bieten.

6. Blaubeeren

Heidelbeeren sind Beeren, die für verschiedene Zwecke verwendet werden können. Die meisten Leute färben Muffins und Eiscreme mit Blaubeeren. Heidelbeeren sind jedoch eine nachgewiesene Quelle für die Vitamine A, B und C. Dies macht sie auch zu einem der wenigen Lebensmittel, die Vitamine wieder normalisieren können. Darüber hinaus sind Blaubeeren äußerst vorteilhaft für die Funktion des zentralen Nervensystems.

5. Äpfel

Wer täglich einen Apfel isst, hat keinen Arzt. Wir alle haben dieses Sprichwort gehört. Der Legende nach wurden die Ärzte sehr wütend und beschlossen, sich an dieser süßen Frucht zu rächen. Sie entzogen dem Apfel alle Feuchtigkeit, in der Hoffnung, seine Ausdauer zu zerstören. Getrocknete Äpfel sind jedoch genauso eisenreich wie frische.

Darüber hinaus enthalten sie eine große Menge an Nährstoffen, die helfen, die Auswirkungen der Chemotherapie zu überwinden. Der Apfel bekämpft Krebs, versorgt den Körper mit Eisen und Vitamin A. Es ist nicht verwunderlich, dass sich diese Frucht als würdiger Rivale der Ärzte erwiesen hat.

4. Pflaumen

Pflaumen sind eine reiche Quelle an lebenswichtigen Nährstoffen und Vitaminen. Getrocknete Pflaumen oder "Pflaumen" können als natürlicher Ersatz für Multivitamintabletten angesehen werden. Darüber hinaus verbessern Pflaumen die Funktion des Verdauungstraktes. Die Versorgung mit Vitaminen und die Reinigung des Körpers von innen ist ein großes Plus.

3. Tomaten

Das wird viele Leute ansprechen, die wissen, dass Tomaten Obst und kein Gemüse sind. Diese Früchte spielen jedoch beide Seiten des Feldes und machen ihren Job sehr gut. Sie sind eine reiche Quelle an Nährstoffen und haben einen scharfen Geschmack, den manche Leute lieben. Auch getrocknete Tomaten sind reich an Nährstoffen und behalten überraschenderweise ihren scharfen Geschmack.

Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und bekämpfen dank ihres Lycopingehalts Krebs. Sie enthalten auch enorme Mengen an Antioxidantien. Einfach ausgedrückt, stärken sie die Immunität, helfen bei der Bekämpfung von Krebs und lassen Ihre Haut strahlend aussehen. Das reicht aus, um getrocknete Tomaten in einen leichten Snack aufzunehmen.

2. Feigen

Feigen sind reich an Eisen und Folsäure, die Blutmineralien sind. Feigen sind auch vorteilhaft zur Senkung des Blutdrucks, da sie einen hohen Kaliumgehalt haben. So ist es möglich, Stress abzubauen, indem Sie ein paar getrocknete Feigen kauen.

1. Rosinen

Rosinen sind natriumarm und eignen sich gut zur Behandlung von Bluthochdruck. Rosinen sind auch dafür bekannt, das Sehvermögen, die Zahngesundheit und die Knochenqualität zu verbessern. Rosinen sind dafür bekannt, sexuelle Dysfunktion zu lindern. Tragen Sie Rosinen bei sich, essen Sie einen Snack mit dieser wunderbaren Trockenfrucht. Du wirst auf jeden Fall eine Veränderung an dir bemerken.

Obst ist zweifellos wichtig, aber Trockenfrüchte sind ein bequemer Ersatz, wenn Sie die Vorteile der Früchte unabhängig von ihrem Aussehen nutzen möchten. Trockenfrüchte sind aufgrund ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile eine tolle Geschenkidee. Dies ist ein großartiger natürlicher Snack, die Natur hat sich darum gekümmert!