Einmal gesagt, sagen wir es noch einmal - 365 Tage im Jahr ist es notwendig, Sonnenschutzmittel zu verwenden, auch im Winter. "Wenn Sie auf Ihre Hand schauen, können Sie genug ultraviolette Strahlen sehen, die auf sie treffen, die Krebs und eine frühe Hautalterung verursachen können", sagt Mona Gohara, MD, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Yale School of Medicine. "Natürlich ist die Sonnenaktivität im Winter weniger intensiv, aber es besteht trotzdem ein Risiko", warnt sie. Im Folgenden sind fünf Situationen aufgeführt, in denen eine Person wahrscheinlich mehr Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist, als sie zuvor dachte.
1. Skifahren
Zweifellos ist dies ein herrlicher Zeitvertreib im Winter, aber gleichzeitig besteht ein gefährliches Risiko für Ihre Haut. „Schnee reflektiert 80 Prozent der Sonnenstrahlen, vergleichbar mit Sand oder Wasser“, erklärt Gohara. Das bedeutet, dass ein Tag auf der Piste ohne Sonnencreme genauso schädlich für Ihren Körper sein kann wie am Strand.
Verteidigungsstrategie
Da Ihr Gesicht warm angezogen ist, ist es dem Sonnenlicht ausgesetzt, daher wird empfohlen, ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor SPF 30 zu verwenden. Gohara empfiehlt, eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, um das Austrocknen der Kälte und des Windes zu verhindern.
Probieren Sie zum Beispiel Kate Somervilles SPF 50 Daily Protective Moisturizer and Anti-Aging Sunscreen für 48 US-Dollar. Außerdem wäre es schön, eine Brille zu tragen, da sie ideal ist, um die empfindliche Haut um die Augen herum zu schützen, die übrigens besonders anfällig für die Sonne ist.
2. Zeit drinnen verbringen
Sie könnten denken, dass Sie, wenn Sie zu Hause sind, keine Sonnencreme brauchen, oder? Sie liegen falsch. Die ultravioletten Strahlen der Sonne, die für die Zeichen der Hautalterung verantwortlich sind, können Glas durchdringen. Daher ist Ihre Haut auch dann verletzlich, wenn Sie es sich auf der Couch bequem machen und den Schnee vor dem Fenster fallen sehen. „Ihrer Haut kann das gleiche passieren wie einem verblichenen Gemälde an der Wand“, betont Gohara.
Verteidigungsstrategie
Es tut uns leid, dass wir uns wiederholen (obwohl dies tatsächlich sehr wichtig ist), aber das Beste, was Sie für sich selbst tun können, ist, jeden Tag eine Creme mit mindestens LSF 30 zu verwenden ultraviolette Strahlen des Spektrums A und B. Natürlich haben Sie die Wahl. Wir empfehlen SPF 50 Exuviance Daily Sunscreen, der 42 US-Dollar kostet. Es hat eine tonisierende Wirkung und ist eine gute Option für Tage, an denen Sie kein Make-up tragen. Es ist sehr wichtig, eine kleine Menge Creme auf das gesamte Gesicht aufzutragen, um den notwendigen Schutz zu bieten.
3. Kurze Momente im Freien
Wenn es draußen kalt ist, möchten Sie das Haus natürlich nicht lange verlassen, aber auch in kurzer Zeit können Sie einige Probleme haben. Sonnenschäden bauen sich allmählich auf, z. B. wenn Sie eine Minute lang rausgehen und Ihre Post abholen, für fünf Minuten aus dem Büro laufen, um Kaffee zu trinken, oder mit Ihrem Hund zehn Minuten lang spazieren gehen, alles summiert sich und kann schwerwiegende Folgen haben.
Verteidigungsstrategie
Haben wir Ihnen schon klar gemacht, dass es sehr wichtig ist, Sonnenschutz zu verwenden? Kleidung ist eine weitere Option zum Schutz, und sie hält auch Ihren Körper warm. Eine Mütze schützt Ihre Kopfhaut, Handschuhe schützen Ihre Hände und ein Schal bedeckt Hals und Brust. Sich anziehen!
4. Arbeitstag
Neben der UV-Strahlung, die durch ein Fenster in Ihr Büro eindringt, gibt es eine weitere unerwartete und versteckte Schadensquelle. Dies bezieht sich auf das sichtbare Licht, das von Glühbirnen emittiert wird. Laut Gohara unterscheidet sich diese Art von Energie von den Sonnenstrahlen und kann die Haut schädigen und Melanome verursachen.
Verteidigungsstrategie
Gohara schlägt vor, eine Creme mit Eisenoxiden zu kaufen, die nachweislich sichtbares Licht blockieren. Zum Beispiel kostet Colorescience Sonnenschutz mit SPF 30, der mit Pinsel aufgetragen wird, 57 US-Dollar. Die Formel hat den zusätzlichen Vorteil, dass sie mehrmals täglich aufgetragen werden kann, sogar über dem Make-up.
5. Rissige Lippen, die tatsächlich verbrannt sind
Obwohl, wie Gohara feststellt, im Winter die Lippen eher spröde als verbrannt werden können, kann letzteres auch passieren. Selbst wenn Sie sorgfältig Sonnenschutzmittel auf Ihr Gesicht auftragen, vergessen die meisten Menschen oft, ihre Lippen zu schützen.
Verteidigungsstrategie
Wie auch immer, jeder sollte im Winter regelmäßig Lippenbalsam auftragen. Warum also nicht einen mit Lichtschutzfaktor wählen und alle Ihre Probleme auf einen Schlag lösen? Wir empfehlen Ihnen den 5 US-Dollar teuren CeraVe Medicated Lip Balm auszuprobieren, der hautstraffende Ceramide und pflegendes Vitamin E enthält. Übrigens, wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen, sollten Sie Lipgloss als Überschuss vermeiden Glanz kann mehr Sonnenlicht anziehen, was zu Verbrennungen führen kann.
Wir empfehlen anzuschauen:
Wie hat sich die Einstellung zum Bräunen im Laufe der Zeit verändert? Wie bestimmst du den UV-Index in deiner Stadt? Wie wählt man die richtige Sonnencreme aus?
