Schlagworte: Leben
Beginnt jeder Morgen gleich? Früh aufstehen, Frühstück kochen, mit dem Hund Gassi gehen, die Kinder zur Schule bringen und mit mieser Laune zur Arbeit gehen – geht es um dich? Dann haben wir tolle Neuigkeiten: Sie können jeden Tag zu etwas Besonderem machen und alles andere als gewöhnlich!
In diesem Artikel erzählen wir Ihnen davon 10 Möglichkeiten, Ihren Tag besser zu machen. Sollten Sie ihnen Schritt für Schritt folgen? Natürlich nicht. Finden Sie Ihre eigenen Methoden oder wählen Sie aus einigen aus. Die Hauptsache ist, Maßnahmen zu ergreifen, um den heutigen Tag zu einem besseren Tag zu machen.
1. Hier und jetzt.
Anstatt deine Gedanken woanders zu lassen, komm zurück in die GegenwartKonzentrieren Sie sich in diesem Moment darauf, wo Sie sind, was Sie tun und mit wem Sie zusammen sind. Wir können nicht ändern, was bereits passiert ist, und es hilft uns jetzt nicht, uns darüber aufzuregen. Konzentriere dich stattdessen auf die Gegenwart, wenn dich etwas stört, handle, aber noch besser, sei einfach hier und jetzt und lebe so, als ob alles jetzt wäre. Denn es ist.
2. Tue wenig, aber tue es gut.
Hast du eine komplette To-do-Liste für heute? schneiden Sie es in zwei Hälften. Sie müssen nicht alles auf dieser Liste tun. Nehmen Sie ein paar Punkte auf Ihrer Liste und tragen Sie sie in die nächste Woche. Tun Sie weniger (aber konzentrieren Sie sich auf das, was wichtig ist – nicht dringend) und Sie werden weniger gestresst sein. Wenn Sie Ihre Liste kürzen und nur die Hälfte von dem erledigen, was Sie heute tun möchten, wird Ihr Tag viel besser.
3. Holen Sie sich eine wichtige Sache.
Wie wir im vorherigen Punkt gesagt haben, tun Sie weniger, aber wichtigere Dinge. Wenn wir von Wichtigkeit sprechen, meinen wir Dinge, die langfristig einen großen Einfluss auf Ihr Leben (persönlich oder beruflich) haben werden. Hier ist der Grund: Wenn Sie etwas Wichtiges bekommen, etwas, das Ihnen langfristig hilft (auch wenn es nur ein Schritt zu einer großen Leistung ist, es ist wichtig), werden Sie sich großartig fühlen! Sie werden ein Erfolgserlebnis haben. Es macht den Tag großartig.
4. Planen Sie Ihr ideales Leben.
Wie würde dein Leben aussehen, wenn du keine Grenzen hättest? Es geht nicht darum, in einer McMansion zu leben oder Jets zu fliegen, sondern darum, was dich glücklich machen würde. Guter Schachzug: Wählen Sie die 4-5 wichtigsten Dinge in Ihrem Leben aus und bauen Sie Ihr ideales Leben um diese Dinge herum auf, wenn möglich, unter Ausschluss der meisten anderen. Planen Sie Ihr ideales Leben und planen Sie dann die ersten Schritte, die Sie unternehmen müssen, um dorthin zu gelangen. Planen Sie jetzt diese ersten Schritte in der nächsten Woche, einschließlich heute.
5. Befreien Sie sich von unnötigen Dingen.
Selbst wenn es nur ein kleiner Raum ist, sagen wir eine Schublade oder ein Regal, der Platz in Ihrem Leben einnimmt, kann er einen großen Einfluss auf Ihre Stimmung und Ihr Glücksniveau haben. Wenn etwas zu verstopfen beginnt, sei es ein Schrankregal oder eine Speisekammer (und seien wir ehrlich, selbst diejenigen, die sich bemühen, sauber und ordentlich zu bleiben, sehen sich unnötigem Durcheinander in einer Wohnung oder einem Arbeitsplatz gegenüber), nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um es wegzuräumen Die Regale. Das Reinigen Ihres Schreibtisches (zumindest auf seiner Oberfläche) kann eine großartige Möglichkeit sein, das Leben zu beginnen, das Sie sich wünschen.
6. Gehen Sie spazieren.
Gehen Sie einfach spazieren. Bewegung und Gehen im Freien wird einen großen Einfluss auf Ihren Tag haben. Und noch besser: Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die Natur um sich herum zu genießen, wenn Sie spazieren gehen. Mach deinen Kopf frei. Beruhigen Sie sich während der hektischen Zeit Ihres Tages. Denken Sie: „Wie glücklich ich bin, am Leben zu sein! In was für einer wunderbaren Welt ich lebe! Welche Aussichten und Möglichkeiten liegen vor mir!
7. Konzentrieren Sie sich auf 3 Projekte.
Wir haben darüber bereits geschrieben, aber es wird wirklich eine beeindruckende Wirkung auf Ihr Leben haben: Wählen Sie nur Ihre drei wichtigsten Projekte aus und sich ausschließlich auf sie konzentrieren. Konzentrieren Sie sich darauf, sie zum Abschluss zu bringen, und schließen Sie alle anderen Projekte aus. Mach es heute. Sie werden erstaunt sein, wie viel Sie erreichen.
8. Musik hören.
„Wenn wir Rhythmus und Melodie mit unseren Ohren wahrnehmen, ändert sich unsere spirituelle Stimmung.“
Aristoteles
Schalten Sie das Radio im Auto ein, hören Sie Musik auf dem Weg zur Arbeit, lassen Sie es immer Ihr Hintergrund sein. Musik verbessert die Stimmung. Selbst bei der Arbeit (sei es ein langweiliges Büro oder eine laute Fabrik) können Sie leichte Musik einschalten und sind glücklich und andere fühlen sich wohl.
9. Beobachten Sie den Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang.
Banal? Ja definitiv. Aber funktioniert es? Ja! Nehmen Sie sich heute auf dem Heimweg die Zeit, den Sonnenuntergang zu genießen. Mmmh. Es wird wundervoll sein. Es füllt sich einfach mit Wärme. Und die Sonnenaufgänge sind noch schöner!
10. Verbringen Sie Zeit mit den Menschen, die Sie lieben.
Auch wenn Sie keinen Ehepartner und keine Kinder haben, gibt es wahrscheinlich jemanden, den Sie schätzen. Nehmen Sie sich Zeit, um mit ihnen zusammen zu sein, anstatt nur allein zu Hause fernzusehen, Pizza zu essen und Cola zu trinken. Gehen Sie mit Ihren Lieben spazieren, laden Sie zum Abendessen ein, rufen Sie an, sprechen Sie. Es wird Ihre Stimmung heben und Ihren Tag verbessern.
